いまさらですが

アラフィフがいまさらだけどやってみたこと、気づいたことをシェアします

ナイシトール 3日目~4日目朝

1日目 朝(服用前) 体重 57.30 体脂肪 32.1% 2日目 朝 56.65 33.4% 3日目 朝 56.20 34.1% 4日目 朝 55.85 33.9% 朝、お通じ後にスッキリ、夕方ごろにはおなかが張る感じです。 効果・効能には便秘症の記載もありますが、飲みだしてからお通じは毎日ありま…

ナイシトール2日目

まずは測定結果を。 1日目 朝(服用前) 体重 57.30 体脂肪 32.1% 2日目 朝 56.65 33.4% 2日目の体重が減っていますが、これはナイシトール効果ではないと思われます。 2日ほど食事が炭水化物に偏っていて、一時的に増えた体重が戻っただけではないかと。 …

おなか回り、なんとかしたい!ナイシトールって効くの?1週間体験記~1日目

このところ、本当におなか回りがヤバいのです。 ひと月後にスーツを着る機会があるのですが、どう考えても入らない。 去年は着れてたのに… 原因は毎日の飲酒習慣と、年齢的に代謝が下がっているからだと思われます。 生活習慣の改善が第一なのはわかっていま…

保存容器おすすめ!IWAKIのパック&レンジ

新生活を始めて、買い足したものを紹介していきたいと思います。 一番役に立っているのがこれ。 IWAKIのパック&レンジ 【送料無料】iwaki 保存容器 ホワイト7点 セット 少し透け感のある白です パック&レンジ イワキ 冷凍 からフタを取って オーブン まで …

ポイント還元できるお店はどこ?検索アプリ「CASHLESS」

消費税10%になりましたね。 キャッシュレス決済でのポイント還元が早くから言われていたので、LINEPay、メルペイ、d払いなど、いろいろ使える準備はしていました。 で、昨日10月1日、いよいよ増税スタートして、「よし!ポイント還元!」と意気込んでみたも…

「イージーファイバー」で食物繊維を

10代の頃から、お通じにはずいぶん悩まされてきました。 対策の基本は、 ・食物繊維をとる ・適度な運動 ・十分な水分をとる だと思うのですが、なかなか根本的には解消されずにこの年まで来ました。 昨年、直腸ポリープを取ったのをきっかけによりお通じに…

来年の手帳はこれで!『CHITTA手帳』

来年の手帳、もう買いましたか? 手帳は続かない!と今年はプライベート用は買わずにスマホのスケジュールで間に合わせていたのですが。 …買ってしまいました。 CITTA手帳2020年 10月始まりネイビー 出版社/メーカー: ヨガスタジオCITTA メディア: この商品…